9 фактов о курении и борьбе с ним

По данным ВОЗ, в России курят около 40% населения – каждый 2-й мужчина и каждая 5-я женщина.

Сколько сигарет в день выкуривают россияне:

После каждой выкуренной сигареты пульс учащается на 5–7 ударов в минуту, артериальное давление повышается на 5–10 мм рт. ст. Эти показатели возвращаются к норме только через 20–30 минут.

По данным опросов, примерно 60% курильщиков хотели бы избавиться от табачной зависимости, но пока им это не удается.

Только у 25% курящих людей, желающих избавиться от табачной зависимости, имеются выраженные симптомы физической зависимости от никотина.

Остальные 75% табакозависимых могли бы отказаться от курения, если бы не решали с помощью сигареты психологические проблемы.

Процесс отказа от курения включает 4 стадии:

• преобдумывание – человек еще не осознает, что для него проблематично отказаться от курения, и полагает, что может в любой момент прекратить курить, однако не прекращает,...