Худой мир

Когда появляется предрасположенность к полноте

Профилактикой ожирения ребенка следует заниматься еще до его рождения, когда молодая пара только решила стать родителями, считает эксперт. Склонность к набору лишнего веса формируется на этапе внутриутробного развития, а вкусовые предпочтения — через омниотическую жидкость. Если женщина набрала большой вес во время беременности, то количество жира в ее грудном молоке будет высоким. Для ребенка мамино молоко — самая вкусная пища, и он растет с пониманием того, что жирная пища — это вкусно.

Впрочем, не только мать, но и отец несет ответственность за то, каким будет ребенок. Заложить качественный генофонд — задача обоих родителей.

Если ребенок родился недоношенным, с низкой массой тела, это не гарантирует, что он останется худым навсегда. Ведь что начинают делать родственники? Активно кормить. Чтобы у «пупсика» были «красивые перетяжечки». В итоге ребенок может стать пациентом эндокринолога.

Почему рекомендуют средиземноморский формат питания

Территорию России населяют в основном представители европиоидной расы, для них лучше всего подходят рекомендации средиземноморской пирамиды питания. Самое главное ограничение, о котором часто забывают полные люди, — это красное мясо. На третьем месте, следом за выпечкой, идет мясо птицы. Его тоже рекомендуют употреблять в умеренных количествах.

На приеме пациенты часто возражают вр...