Правильно ли вы заботитесь о суставах и позвоночнике?

20.09.2021
Древняя мудрость гласит: «Человек настолько молод, насколько молоды его позвоночник и суставы». Но, чтобы они надолго сохранили свое здоровье, их нужно беречь. Наш тест поможет определить, хорошо ли вы знаете о факторах, которые влияют на здоровье суставов.

1. Чтобы суставы и позвоночник были здоровы, нужно:

1) ежедневно гулять, выполнять посильные физкультурные упражнения;

2) при поднятии тяжестей не допускать резких вертикальных нагрузок на позвоночник;

3) избегать статичных поз, чаще вставать и делать разминку для снятия напряжения в суставах и позвоночнике;

4) стараться как можно меньше двигаться, не нагружать суставы, больше лежать;

5) как можно активнее заниматься силовыми тренировками;

6) закаляться, купаться в ледяной воде.

Верные ответы — 1,2,3.

2. Влияет ли вес человека на здоровье суставов и позвоночника?

1) ожирение вредно для суставов; при уменьшении массы тела снижается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата;

2) сохранение нормального веса обеспечивает суставам правильно распределенную нагрузку, предотвращая их разрушение;

3) излишний вес не мешает при движении и не ухудшает состояние здоровья;

4) вес человека никак не влияет на состояние суставов.

Верные ответы — ...

Для чтения статей необходимо авторизоваться
Вам необходимо войти в свой аккаунт, либо зарегистрировать новый.
Войти

Нет комментариев

Комментариев: 0

Вы не можете оставлять комментарии
Пожалуйста, авторизуйтесь
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.