Синдром самозванца

Когда вы добились всего сами, но не верите в это

03.07.2025
Синдром самозванца — психологическое состояние, при котором человек, не­ смотря на свой профессионализм и успехи, считает себя «обманщиком», пола­ гая, что его достижения — результат везения или ошибки, а не способностей. Он постоянно боится «разоблачения», обесценивает свои заслуги, избегает новых вызовов и страдает от тревоги, перфекционизма и хронического стрес­ са. Это препятствует карьерному росту, вызывает эмоциональное выгорание и мешает получать удовольствие от собственных побед.
Фото: ramirezom/ru.123rf.com

50-1.jpg (15 KB)Психолог, сказкотерапевт Ирина Прокофьева предлагает пройти тест и узнать, насколько вам свойственен синдром самозванца.

1. Насколько легко вы принимаете похвалу?

  • Очень легко — 0
  • Нейтрально — 1
  • Мне неудобно — кажется, что это не про меня — 2

2. Если вам что-то удалось, какова вероятность того, что вы сочтете это не таким уж большим достижением? (Например: «Это было просто», «Любой мог это сделать», «Это пустяки».)

  • Так обычно и происходит — 2
  • Бывает время от времени — 1
  • Нет, я так не думаю — 0

3. Если вам что-то удалось, какова вероятность того, что вы припишете успех удаче?

  • Да, мне вообще часто везет — 2
  • Бывает время от времени — 1
  • Нет, я знаю, что это моя заслуга — 0

4. Если вам что-либо удалось, какова вероятность того, что вы припишете успех другим людям? (Например: «Мне помогли».)

  • Так и есть, без других я бы не справился — 2
  • Иногда случается — 1
  • Нет, я знаю, что сам всего добиваюсь — 0

5. Насколько важно для вас быть лучшим в том, что вы делаете?

  • Очень важно — 3
  • Хотелось бы, конечно — 2
  • ...
Для чтения статей необходимо авторизоваться
Вам необходимо войти в свой аккаунт, либо зарегистрировать новый.
Войти

Нет комментариев

Комментариев: 0

Вы не можете оставлять комментарии
Пожалуйста, авторизуйтесь
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.