Бессонница

Определение

Бессонница (инсомния) – расстройство, связанное с трудностями инициации (начала) и/или поддержания сна. Бессонница – это количественные и/или качественные нарушения сна с сопутствующим ухудшением общего самочувствия и качества жизни.

Причины

Cтресс, неврозы, психические, неврологические, соматические заболевания, применение психотропных препаратов, злоупотребление алкоголем, токсические факторы, эндокринно-обменные заболевания, неблагоприятные внешние условия (шум, влажность), сменная работа, смена часовых поясов, несоблюдение гигиены сна. Причины бессонницы, связанной с нарушением цикла «сон–бодрствование», приводящие к нарушению секреции мелатонина: психофизиологические факторы (психоэмоциональное и физическое перенапряжение), эндогенные факторы различного рода заболеваний, экзогенные факторы (шумы, смена часовых поясов).

Факторы риска

Длительность сна менее 5 часов, неблагоприятная наследственность, затруднение дыхания, избыточная масса тела, расстройства циркадианного ритма, незрелость систем мозга, ответственных за регуляцию сна и бодрствования, стресс,...