Диета парижанки

Желающих избавиться от лишних килограммов становится все больше с каждым годом, поэтому диетологи без устали изобретают все новые и новые диеты: кремлевская и голливудская, японская и английская, белковая и углеводная, по Аткинсу и по Монтиньяку, по группе крови и по цвету продуктов… Для тех, кто хочет решить проблему избыточного веса, будет интересна система питания доктора Коэна.

Как поссорился доктор Коэн с доктором Дюканом

Французский доктор Жан-Мишель Коэн считается одним из ведущих диетологов мира. Он занимается проблемами избыточного веса уже более 30 лет. Разработанная им система питания помогла избавиться от лишних килограммов и вернуть здоровье очень многим людям. В мировом медицинском сообществе доктор Коэн прославился еще и тем, что он был первым, кто указал на опасность популярной диеты Дюкана. Опираясь на специально проведенные научные исследования, доктор Коэн доказал, что у сторонников диеты Дюкана могут развиться опасные побочные эффекты. Недовольный Дюкан подал на Коэна в суд и проиграл, а позже многочисленные научные исследования, проведенные другими специалистами, также подтвердили правоту Коэна.

Арифметика «правильного» веса

Вопреки общепринятому в диетологии индексу массы тела Жан-Мишель Коэн разработал собственную формулу, которая помогает индивидуально определить генетически стабильный вес человека. Такой «правильный» вес реально достижим, с ним человек будет себя чувствовать легко и у него будет больше шансов сохранить такой вес надолго. Рассчитать свой правильный вес Коэн предлагает так.

А – ваш вес в 18 лет без диеты.

В – ваш самый большой вес в жизни (исключая период беременности).

С – ваш самый маленький вес в жизни после 18 лет (на диете или без диеты).

D – ваш сегодняшний вес.

Теперь рассчитаем величину Y = (A+B):2

И величину Z = (C+D):2

Правильный вес будет равен (Y+Z):2. Это будет ваша реальная и вполне достижимая цель. Такая революционная формула позволяет каждому определить, достичь и сохранить свой оптимальный вес.

Система питания доктора Коэна

У системы питания доктора Коэна есть особенности, которые понравятся многим. Во-первых, можно есть все, разрешаются даже алкогольные напитки и фаст-фуд. В списке рекомендованных продуктов нет каких-то определенных видов пищи, поэтому каждый может есть то, что ему больше нравится. Во-вторых, при такой диете холестерин не повышается, а полученный результат сохраняется надолго....