Ирина Нельсон фанатка йоги

Ирина Нельсон – певица. Родилась 19 апреля 1972 года в г. Барабинск Новосибирской области. Основатель и солистка группы Рефлекс. С отличием окончила музыкальную школу и после ее окончания поступила в Новосибирское музыкальное училище на преподавателя фортепиано.

Ирина Нельсон занимается йогой более 10 лет и является профессиональным преподавателем кундалини-йоги – имеет диплом международного образца, который получила, пройдя специальную подготовку в Kundalini Research Institute в Лос-Анджелесе.

Ирина – сторонница веганства. Это значит, что она употребляет в пищу только продукты растительного происхождения: фрукты, овощи и бобовые. Заканчивая тренинг в Америке, после сдачи экзаменов Ирина подписала морально-нравственный кодекс, чем дала согласие, что никогда в жизни не будет употреблять убойную пищу.

По мнению Ирины, любому продукту растительного происхождения можно придать вкус мяса и рыбы благодаря специям, которых в аюрведической кухне очень много. Особенно ей нравятся кардамон, имбирь, корица, гвоздика. Природными антибиотиками и мощными антиоксидантами считает лук, чеснок и имбирь – эти растения помогают избавиться от вредных токсинов, которые загрязняют организм, делают кожу грязной, а настроение унылым и депрессивным.

Нельсон считает, что йога в первую очередь дает ментальное здоровье. Мысли определяют жизнь и то, как человек выглядит. В йоге самая первая ступень называется Яма и Нияма – это 10 морально-нравственных принципов: не убивать, не лгать и др. А также необходимо держать свое тело в чистоте, начиная от промывания носа, чистки языка и кишечника.

Ирина не часто посещает салоны красоты, так как считает, что если в организме нет токсинов, то кожа выглядит намного моложе и светится изнутри.

Для лица она использует очищающие скрабы и питательные и увлажняющие средства. Что касается инъекций для лица, Ирина прибегает к ним иногда, но старается не увлекаться.