Как отвлечься и снять напряжение

Работа с людьми – нелегкое испытание для нервов: если в аптеке посетители, нельзя отвлечься ни на минуту – нужно все время быть начеку, проявлять внимание к клиентам и их проблемам. А как быть, если у самого Аптекаря – проблем выше крыши?

Многие «застревают» на волнующих, тревожащих, беспокоящих событиях в жизни – тех, что уже произошли, тех, что вот-вот произойдут, и тех, что могут произойти когда-нибудь в неопределенном будущем. Чем бы они ни занимались, фоном любой их деятельности выступают мысли об имеющихся и возможных проблемах. Эта постоянная «эмоционально-умственная жвачка» на длительное время способна испортить настроение и выбить из колеи, мешая трезво и рационально мыслить и ухудшая все основные составляющие памяти, столь важной не только на работе, но и вообще в жизни.

Причем самое обидное, что даже мелкие проблемы, если на них «застрять», вдруг начинают расти и не только порождают множество негативных эмоциональных переживаний (опасения, тревоги, страхи, печаль и т.д.), но еще и подавляют в человеке его жизненную энергетику, его способность адекватно действовать, рационально мыслить, его возможность (или даже желание) уходить от этих...