Как погасить гнев

Еще в XIX в. София де Сегюр, французская графиня и «по совместительству» неплохая писательница, тонко заметила: «Гнев – это оружие бессилия». Готовы ли вы демонстрировать перед другими свое бессилие? Думается, что практически никто не даст положительный ответ на этот вопрос! Но ведь мало не расписываться в собственном бессилии, надо еще и что-то делать для усиления своей психологической защиты.

Если ваше настроение по какой-то причине настолько неустойчиво, что вы раздражаетесь по любому поводу, с трудом сдерживаете себя и чувствуете, что вот-вот обрушите свой гнев на головы домочадцев или сослуживцев, вспомните о том, что любой конфликт, спровоцированный вами, бумерангом бьет не только по вашей репутации и взаимоотношениям с окружающими, но и по вашему здоровью. Гнев «взрывает» вашу нервную систему, нарушает функции сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, может пагубно сказаться на функционировании многих жизненно важных органов. Да-да, это действительно может произойти, если вы...