«Навязчивый» невроз

Невроз навязчивых состояний – весьма распространенная форма невроза. У людей, страдающих им, обычно возникают навязчивые мысли, страхи, движения. Причем фобии (навязчивые страхи) оказываются наиболее частыми. Нередко навязчивый невроз возникает в результате каких-либо психических травм. При этом сами «невротики» считают свои страхи болезненными, часто осознают их нелепость, пытаются бороться с ними, но вот избавиться самостоятельно не могут.

Искусство побеждать

Поскольку немалое число фобий развивается на фоне снижения самооценки, многие (особенно высокоинтеллектуальные) люди способны справляться с ними и без помощи психотерапевтов. Им нужно лишь любыми способами повысить самооценку. И не забывать о занятиях спортом, воспитывающих смелость и веру в собственные силы. Особенно эффективны коллективные игры, туризм, борьба.

Если фобии беспокоят на фоне снижения настроения, рекомендуется включать в свой пищевой рацион такие вкусные антидепрессанты, как изюм, виноград, айва, бананы и ...