Ниже плинтуса. Как повысить самооценку и уверенность в себе?

Низкая самооценка… Это понятие уже давно стало обиходным, хотя мы редко задумываемся над его правильным смыслом. Давайте разбираться вместе.

По пятибалльной шкале

Самооценка – это оценка самого себя, своих достижений, качеств и места в мире (в профессии, семье, увлечениях), это отношение к самому себе и видение себя со стороны. Она может включать как положительные, так и отрицательные качества. В действительности окружающие люди видят нас совсем по-другому, как говорится, «со стороны виднее».

Часто люди имеют низкую самооценку. Почему это происходит? Многие устроены таким образом, что в первую очередь ищут в себе что-то плохое, изъяны, комплексы. При этом все имеющиеся положительные качества либо воспринимаются как должное, либо обесцениваются. В итоге человек сосредотачивает свое внимание на плохом, формируя соответствующее отношение к самому себе. Одно из важных «побочных действий» такой ситуации – невозможность добиться чего-то существенного в жизни. Человек опускает руки, считая, что не стоит стараться, ведь все равно у него ничего не получится.

А ведь именно от правильно построенной самооценки зависит успех. Как же человека заметят и полюбят другие, если он сам поставил на себе крест? Чем выше уровень самооценки – тем выше вера в себя и, как следствие, успех во всех областях.

Высокая или низкая? Проверьте свою самооценку

Часто ли вы сожалеете о сказанном или сделанном?

А часто – 0
Б иногда – 1
В редко – 2
Г никогда – 3

Если вы в чем-то добились успеха, то это п...