О, эта ипохондрия!

Ипохондрия – это состояние, при котором человек чрезмерно заботится о своем здоровье, и эта забота сопровождается страхом и тревогами. Ипохондрик убежден в наличии у него какой-то серьезной болезни (а то и не одной), и основывается это его убеждение на наблюдении у себя определенных симптомов, которые в действительности не являются признаками заболевания.

В основном опасения ипохондриков относятся к сердцу, ЖКТ, половым органам и головному мозгу. Работа внутренних органов при этом контролируется с особой заботой и страхом, вследствие чего функции этих органов могут в дальнейшем действительно нарушаться. Современные исследования установили, что более трети (!) пациентов поликлинических врачей «поражены» ипохондрией. Большинство ипохондриков находятся уже на грани того, что называется нозофобией, т.е. навязчивым страхом болезни, а потому все время настороже, в тревоге, а то и вовсе в панике. И для того чтобы как минимум уменьшить эти переживания, ипохондрикам рекомендуют:

• расслабляться;
• учиться переключать свое внимание с любых неприятных и чаще всего пустяковых сигналов со стороны их организма на какие-нибудь более интересные занятия;
• найти для себя какое-либо увлекательное дело;
• начать любить еще кого-нибудь, кроме себя!

1/3 и более пациентов поликлинических врачей «поражен...