Особые витамины для особых случаев

Время от времени витамины принимают очень многие из нас. Но помимо обычных поливитаминов и монопрепаратов сегодня выпускается множество более специфических комплексов, которые предназначены для профилактики гиповитаминоза в особых случаях…

Витаминная поддержка для беременных

Считается, что во время беременности потребность женского организма в отдельных витаминах увеличивается на 150%, но это утверждение справедливо не для всех нутриентов, т.к. расход некоторых из них возрастает не более, чем на 15–20%.1 Поэтому будущей маме нельзя порекомендовать просто увеличить количество принимаемых поливитаминов, т.к. это вполне может привести к передозировке, которая не менее опасна для здоровья ребенка, чем гиповитаминоз. Беременной женщине можно принимать только специальные витаминные препараты, и только после согласования со своим врачом.

Надо еще учитывать, что в I, II, III триместре женскому организму требуются разные виды витаминов, в разных дозировках. Так, например, в первые недели беременности самую важную роль играет фолиевая кислота (витамин В9), дефицит которой может привести к тяжелым порокам развития, врожденным заболеваниям нервной системы и даже гибели плода. Поэтому, желательно, чтобы еще до зачатия женщина обязательно получала 0,4–0,8 мг фолиевой кислоты в сутки. Также важны остальные витамины группы В, токоферол (витамин Е) и витамин А, которые участвуют в формировании плаценты, образовании половых гормонов, а также развитии нервной и опорно-двигательной систем плода.

Во II триместре потребность в фолиевой кислоте снижается, но по-прежнему важен витамин Е, а также витамин D, которые поддерживают баланс фосфора и кальция, положительно влияют на развитие плаценты, функции матки и течение беременности. В III триместре помимо уже упоминавшихся витаминов А и D важную роль начинает играть аскорбиновая кислота, витамин В6 и витамин К, от которого во многом зависит нормальная свертываемость крови.

Современных поливитаминных комплексов для беременных выпускается довольно много. Среди наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших брендов можно назвать Элевит Пронаталь, Мультитабс Перинатал, Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте, Прегнавит, а также Компливит «М...