Остановить боль

Темп современной жизни вынуждает людей жить «на повышенных скоростях»: быть востребованным, быть лучшим, везде успевать, всегда быть в форме. Физическая активность и занятия спортом – неотъемлемая часть этой программы. Но спортивные нагрузки зачастую сопровождаются травмами, которые могут надолго выбить человека из колеи, существенно ограничить его физическую активность и заставить ощутить свою беспомощность. Как устранить мышечные боли, боли в спине и суставах, боли при повреждениях связок, растяжениях, спортивных травмах? Как в минимальные сроки вернуться к активной жизни?

Нужно ли терпеть боль?

Боль предупреждает о грозящей опасности, сообщает о том, что где-то существует проблема, требующая лечения. Если не будет боли, исчезнет главный сдерживающий фактор, помогающий понять, что человек приблизился к опасной черте. Но вместе с тем боль приносит тяжкие страдания, лишает покоя и сна, зачастую делаясь невыносимой, а в ряде с...