Ох, уж эти дамские ножки!

Синдромом усталых ног страдает почти половина человечества. Особенно много неприятностей он доставляет тем, кто по роду своей деятельности вынужден длительное время находиться в стоячем положении. Аптекари тоже относятся к тем «счастливцам», у которых в конце рабочего дня ноги зачастую наливаются свинцом и гудят от усталости. Что можно сделать, чтобы меньше уставать на работе? Как снять усталость с натруженных за день ног?

Кому не повезло

Синдром усталых ног чаще всего возникает от плохой циркуляции крови, вызванной различными причинами. Прежде всего, это длительное нахождение в стоячем или сидячем положении и малоподвижный образ жизни. Но это не единственные причины усталости ног. Избыточный вес, возраст больше 40 лет, прием гормональных препаратов также могут замедлять циркуляцию крови в ногах.

Степень усталости ног после напряженного дня, проведенного на ногах, зависит от формы стопы. Меньше всего устают обладатели т.н. «греческой» стопы – когда 2-й палец длиннее остальных. Счастливые обладательницы «греческих» ножек обычно меньше страдают от усталости при длительном стоянии, ходьбе или беге. Если стопа имеет «египетскую» форму – с длинным большим пальцем, то в этом случае риск развития синдрома усталых ног средний, но он может увеличиваться при наличии других провоцирующих факторов. Больше всего устают ноги у обладателей «скифской» стопы. «Скифской» называется широкая квадратная стопа, у которой 1-й и 2-й пальцы одинаковой длины. При такой форме стопы профилактическому уходу за ногами нужно уделять особенное внимание.

Если после трудового дня вы начинаете ощущать тяжесть, онемение и покалывание в ногах или даже отечность стоп и лодыжек, не надо думать, что при вашей работе этих симптомов избежать невозможно. Правильный уход за ногами поможет вам чувствовать себя лучше даже по...