Паническая атака: чем сердце успокоится?

Чувство тревоги хорошо знакомо каждому человеку. Мы часто переживаем о здоровье близких людей, нервничаем из-за проблем на работе, страдаем от тревожного ожидания перед каким-то важным и ответственным событием. Одним словом, есть немало жизненных ситуаций, когда тревожные ощущения вполне уместны и естественны. Но в некоторых случаях приступ необъяснимой тревоги возникает внезапно и достигает такой силы, что человек буквально впадает в панику…

Когда тревога берет «за горло»

Необоснованный приступ острой тревоги, сопровождающийся не только паническим страхом (напри­мер предчувствием смерти), но и какими-либо соматическими симптомами – субъективным ощущением удушья, резким сердцебиением, чувством давления за грудиной, головокруже­нием и т.д., принято называть панической атакой. Это образное название очень хорошо выделяет и подчеркивает особенности этого неприятного состояния, которое по медицинской классификации относится к паническим расстройствам – особому виду неврозов.

Причины появления и механизмы развития панических атак до сих пор точно не установлены. Принято считать, что чаще всего приступы острой тревоги возникают у людей с врожденной предрасположенностью (особенностями нервной системы), переживших какую-то психотравмирующую ситуацию или тяжелый стресс.

Главная особенность панической атаки – кратковременное нарушение функций вегетативной нервной системы, которое проявляется разнообразными симптомами со стороны сердца, дыхательной и пищеварительной системы. Приступ всегда начинается внезапно, самочувствие человека начинает резко ухудшаться, в течение 5–10 минут все ощущения достигают максимума, а затем так же быстро (в течение последующих 10–15 минут) исчезают практически без следа. В некоторых случаях после завершения панической атаки человек чувствует себя вялым, уставшим и «разбитым», но в целом ка...