Помощь в борьбе со стрессом

Едва перешагнув порог беззаботного детства, практически каждый из нас погружается в пучину нескончаемого стресса: экзамены, освоение новой профессии, работа, семейная жизнь со всеми ее хлопотами – все это и многое другое сопряжено со стрессами, которым мы вынуждены противостоять до конца своих дней. Между тем, четкое представление о стрессе сложилось далеко не у всех. Типичным заблуждением является взгляд на стресс как на душевное переживание или нервное напряжение. Но на самом деле все гораздо глубже и сложнее. Так что же такое стресс, каковы его неблагоприятные последствия, и как с этим бороться?

Общее представление о стрессе

Стресс – это хорошо или плохо? «Странный вопрос! Что же может быть хорошего в стрессе?» – может спросить неискушенный читатель. Оказывается, не все так однозначно. В выживании и эволюции человечества стресс сыграл очень важную, возможно, первостепенную роль! Благодаря стрессу наши далекие предки могли успешно охотиться на крупную дичь, спасаться бегством от смертельно опасных хищников, изобретать ...