Пора. Пора, не стыдно ль спать?!

Многим из вас наверняка знакомо это состояние расслабленности и лени, не поз­воляющее быстро покинуть теплую постель. Так хочется еще подремать, понежиться в ней… А надо, непре­­-

менно надо подниматься… Кстати, это случается вовсе не обязательно толь­ко у «леже­бок», у людей «с ленцой». Гораздо чаще это свидетельствует или о том, что человек переутомлен и не успел отдохнуть, либо о том, что он «выпал» по какой-то причине из своего собственного биоритма (к примеру, вынужден был отработать в ночную смену, хотя привык трудиться только днем). Может это быть и результатом гиповитаминоза, возникающего у многих из нас в конце зимы. И, увы, все это может быть и сигналом какого-то заболевания.

Что же делать в тех случаях, когда вы не болеете, а просто не чувствуете в себе сил расстаться с постелью?

Ленивая гимнастика

1. Первое упражнение практически любому должно понравиться. Решив расстаться с остатками сна, нужно от души позевать. Ведь когда мы зеваем, приток кислорода к нашему мозгу значительно увеличивается, а ...