Счастливое время сна

Казалось бы, сколько всего можно успеть, если не тратить время на такое «бесполезное» дело, как сон. Некоторым историческим личностям удалось свести свой сон до минимума. Наполеон Бонапарт сам спал около 4 часов в сутки и терпеть не мог сонь: «Четыре часа сна – для мужчин, пять – для женщин, шесть – для идиотов!» А вот Кутузов очень даже любил поспать. История показала, чей образ жизни оказался более разумным…

Что происходит при недостатке сна?

У писателя Маркеса есть описание эпидемии бессонницы, поразившей целый город Макондо. «Сначала никто не беспокоился. Многие даже радовались – ведь в Макондо дел тогда было невпроворот и времени не хватало». Через несколько дней жители поняли, что они забыли названия вещей. «Наглядное представление о том, как жители Макондо пытались бороться с забывчивостью, дает табличка, повешенная ими на шею корове: «Это корова, ее нужно доить каждое утро, чтобы получить молоко, а молоко надо кипятить, чтобы смешать с кофе и получить кофе с молоком». На самом деле при недостатке сна страдает не только память. Снижаются интеллектуальные способности, ослабевает внимание, труднее становится ско...