«Сгорающим на работе» посвящается

Кто из работающих, особенно тех, чья работа связана с людьми, время от времени не замечал чрезмерной усталости в конце трудового дня? Вроде бы ничего особенного – просто слабость, апатия, отсутствие энергии, словно внутри вдруг кто-то взял и выключил лампочку. И ничего не хочется. Потом это состояние проходит, но может появиться вновь. И накатывать все чаще и чаще.

Далеко не все знают, как преодолевать эти астенические проявления. И потому со временем они нарастают, а у самих «трудовых астеников» ослабевает концентрация внимания, ухудшаются рабочие показатели. За положенные 1–2 выходных дня снять накопившуюся физическую и эмоциональную усталость не удается.

А до отпуска еще далеко. «Трудовые астеники» все меньше успевают и оттого нередко впадают в отчаяние.

Но все может быть не так уж страшным, если человек вовремя начнет предпринимать что-то для ликвидации или хотя бы для ослабления проявлений этой «трудовой астении».

Что наша жизнь? Работа?

Конечно же, главное – это смена образа жизни. Ведь если вся жизнь – работа, то в ней нет места для… жизни. Надо помнить об этом и для начала начать изыскивать возможности разнообразить свою жизнь: чаще и дольше бывать в кругу своей семьи и в кругу д...