Трудности с дефекацией в условиях современной жизни – не редкость. Гиподинамия, неправильное питание, высокий уровень стрессового воздействия, постоянная нехватка времени – вот неполный список факторов, которые способны вызвать проблемы с опорожнением кишечника даже у вполне здорового человека. Помимо широкого ассортимента народных и аптечных средств, оказывающих слабительный эффект, помогает при запорах массаж определенных зон на коже и точек акупрессуры. Для нормализации стула такой массаж желательно проводить не менее 2–3 раз в день – обязательно 1 раз утром и 1 раз вечером – в течение 1–2 недель. Такой массаж противопоказан беременным.

1 Начать массаж можно с легкого поглаживания кожи в области проекции толстого кишечника на ладони. Направление движения поглаживания – от точки начала проекции толстого кишечника по ходу движения содержимого к выходу из кишечника. Точка нача...

Так уж заведено, что вслед за летом приходит осень, а за молодостью – зрелость. Подобно урожайной осени, она приносит с собой дары, прежде всего опыт и мудрость. Что же касается ранних морщинок, уменьшения запаса сил и тому подобных проявлений преждевременного старения, предотвратить их вполне возможно – с помощью комплексов на основе антиоксидантов.

Почему люди стареют?

Однозначного ответа на этот вопрос сегодня не существует. Есть несколько теорий, более или менее убедительно объясняющих причины старения. Согласно некоторым из них ключевую роль в старении (особенно преждевременном) играют окислительные процессы. Образующиеся в ходе них свободные радикалы чрезвычайно активны. Взаимодействуя с липидами, входящими в состав клеточных мембран, свободные радикалы нарушают нормальную работу клеток и могут даже вызывать их гибель. Клеточный пул сокращается слишком быстро, что и проявляется как раннее старение. Впрочем, свободные радикалы играют определенную роль даже в старении «своевременном» (идущем в рамках возрастных норм), поэтому начинать борьбу с этими непомерно активными частицами можно в любом возрасте.

Если с ранних лет пользоваться специальными омолаживающими кремами, можно предотвратить преждевременное старение?

Кремы необходимо подбирать согласно состоянию кожи и в соответствии с имеющимися возрастными изменениями. Но они не решат внутренних проблем, связанных с воздействием свободных радикалов.

Говоря о старении, следует помнить, что его внешние признаки (морщины, уменьшени...