Тренировка памяти-6

Серия статей по тренировке памяти подошла к завершению. В предыдущих пяти номерах журнала мы дали ряд упражнений, развивающих различные виды памяти. Давайте их вспомним.

Вспомнить все!

Для тренировки мышечной памяти мы давали упражнения: «подвижная лесенка из пальцев» (видео можно посмотреть на сайте www.paarschool.com), ходьба с похлопыванием левого бедра правой рукой и наоборот. Мы рисовали одной рукой круг, а другой – прямую линию, а также вешали лист на стену и с закрытыми глазами попадали в точку на нем.

Зрительную память мы тренировали на «длинных» числах и с помощью приема «смотрю, как фотоаппарат» на дома по дороге на работу, на лица, на связку ключей, которую «потом трудно найти». Припоминаете? Мы составляли список покупок и «забывали» его дома, а вернувшись с покупками, проверяли, все ли куплено.

Мы также тренировали слуховую память, прислушиваясь к едва различимым звукам поздно вечером перед сном и воспроизводя услышанные ряды слов.

Не были забыты тактильная память, вкусовая и память на запахи – мы ощупывали предметы и запоминали ощущения, нюхали и представляли вкус различных кушаний.

Мы учились использовать для тренировки памяти время движения на работу и с работы, на работе и во время обеда – несколько мелких тренировочных приемов в течение дня давали нам возможность тренироваться, не прерывая наших дел и незаметно для окружающих.

Мы ходили по квартире в темноте и «прогоняли» с...