Усталость – работе не помеха

Когда на улице жара, термометр ежедневно подбирается к отметке 30 и выше, люди начинают искать спасения у водоемов, на пляжах и в тени деревьев. А что делать тем, кому так же как и всегда, нужно приходить на работу утром и в таком же режиме, что и в другие времена года, проводить весь свой рабочий день? Вот несколько правил, которые нужно усвоить, и даже в летнее время, когда активность и трудоспособность снижается, можно избежать ряда нежелательных физических проблем.

Ноги не железные

Поток посетителей аптеки, как правило, бывает неравномерным и непостоянным, а, следовательно, четко распределить свой рабочий день по затрате сил и энергии просто невозможно – в любой момент потребуется быть внимательным и активным. Бывает, что с утра, когда физиологически организм полон сил и способен выдержать чрезмерные физические и умственные нагрузки, посетителей вообще нет. А в то время как организм уже снижает свою трудоспособность, т.е. где-то после 16.00, входная дверь аптеки закрывается всего на пару минут, в результате чего выстраивается громадная очередь, с которой работнику аптеки нужно справиться на «отлично». Но как это осуществить на деле, а не только на словах, если стоять на ногах уже нет сил, ведь в течение всего дня присесть удалось минут на десять? Единственный верный способ, как советуют врачи-флебологи, в течение всего дня каждый час (в крайнем случае каждые два часа) прерываться на несколько минут (ка...