В Новый год с новой фигурой

Марафон под девизом «Похудеть к…» периодически стартует в течение года. Обычно попытки избавиться от лишнего веса предпринимаются в преддверии лета, отпуска или значимых мероприятий. Сейчас худеющими движет желание привести себя в форму к Новому году. Времени для того, чтобы праздничный наряд сел идеально, подчеркнув достоинства фигуры, а не обнажив изъяны, осталось совсем немного.

За несколько недель до Нового года можно ввести в свой график разгрузочные дни, но 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно.

Обнаружив, что молния на платье едва сходится и обтягивающая ткань подчеркивает все то, что было надежно спрятано от посторонних глаз под свободными свитерами в стиле casual, некоторые решают купить наряд на размер больше. Другая же часть представительниц женского пола легких путей не ищет, решая срочно похудеть к празднику. Особенно привлекательными с этой точки зрения кажутся «волшебные диеты», пророчащие просто молниеносное похудение, на 5–7 кг за неделю.

Никого обычно не останавливает, что самое первое и главное правило избавления от лишнего веса – не голодать. «Голодный паек», безусловно, приведет к потере килограммов, но за долгие новогодние праздники, сопровождающиеся чередой застолий и обилием вкусной еды, все потерянное вернется. За несколько недель до Нового года можно ввести в свой график разгрузочные дни, но 1–2 раз в неделю будет вполне достаточно. В такие дни голодать тоже не следует, надо лишь перейти с жирной и калорийной пищи на легкую: свежие овощи, фрукты, зелень не только позволят уменьшить показания весов и объемы талии, но и сохранят свежий цвет лица, который в преддверии Нового года терять вместе с весом совсем не хочется.

Небольшие ограничения – это...