Весенняя вялость: чем взбодриться?

Весна, тепло, яркое солнце... И тут же – сонливость, апатия, быстрая утомляемость. Что происходит и что можно посоветовать тем, кто весной жалуется в аптеке на вялость и слабость без всяких видимых причин?

Весенняя вялость – что это?

Зачастую упадок сил, вялость, раздражительность и т.д. объясняют сезонным гиповитаминозом – или, как его более категорично (и неправильно!) называют, «весенним авитаминозом». Действительно, весной содержание витаминов по разным причинам падает даже в свежих (тепличных) овощах, не говоря уже о запасенных с осени. Между тем потребности организма в микронутриентах (вита­минах, микроэлементах и т.д.) могут заметно вырасти и из-за простудных заболеваний (даже легких, переносимых «на ногах»), и из-за необ­ходимости акклиматизации.

Даже такие весенние изменения, как увеличение продолжительности светового дня и потепление, требуют от организма сил и времени на приспособление к новым условиям. Добавим к этому изменения атмосферного давления из-за циклонов, значительные перепады температур в течение дня (они имеют значение не только для метеозависимых людей, просто у большинства влияние не столь заметно), изменения солнечной и магнитной активности (весна и осень – сезоны не только атмосферных, но и магнитных бурь) – и получим основные факторы, приводящие к такому явлению, как весенний десинхроноз – повышенную утомляемость и вялость, сопровождающую смену биоритмов и адаптацию к природным переменам.

На этом фоне возможны и ОРВИ, в период восстановления после которых вялость и апатия – обычное дело, и обострения хронических заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых, эндокринных, иммунологических. Артериальная гипертензия, ревматизм, сахарный диабет, язва желудка, бронхиальная астма, хронические бронхиты и гастриты – далеко не полный список заболеваний, нередко обостряющихся весной и в начале обострения или после него проявляющихся именно слабостью.

Нужно обратить внимание на то, что вялость и слабость могут быть симптомами самых различных заболевани...