Включенность в повседневность: как не утонуть в рутине

В последнее время психологические аспекты включенности в повседневность – очень популярная тема для обсуждения, потому что далеко не все люди понимают, что им мешает «включиться» в происходящее и получать если не удовольствие, то хотя бы удовлетворение от повседневных дел и забот.

О том, как не утонуть в повседневной рутине и научиться получать удовольствие от жизни, рассказывает наш эксперт.

Аптекарь (А): Ольга Николаевна, современные люди часто переживают «день сурка» – одни и те же повседневные дела и заботы становятся настолько привычными, что уже не дают ни радости, ни удовлетворения, ни эмоций. Мы все хотим жить интересно и счастливо, но почему нам не удается получать удовольствие от своей повседневной жизни?

Ольга Заводилина (О.З.): Вопрос непростой. Если человек поймет, из-за чего он не получает удовольствия от повседневной жизни, он сможет приложить определенные усилия, чтобы устранить эти причины и начать, наконец, жить счастливо. Поэтому важно разобраться в том, что мешает человеку быть полностью включенным в повседневность и ощущать радость даже от рутинных дел.

Причин для неполучения радости и удовольствия от жизни может быть множество, и практически все они кроются в раннем детстве. Если родители не позволяют ребенку радоваться, бегать, прыгать или веселиться, если они его постоянно одергивают: «Хватит баловаться, успокойся!», то ребенок на подсознательном уровне начинает понимать, что радость и счастье – это плохо, и удовольствия получать запрещено. И тогда, став взрослым, человек (опять же на подсознательном уровне) начинает себя всячески в этом останавливать.

Такие внутренние запреты могут появиться и по другим причинам, но результат всегда один: человек просто не позволяет себе испытывать радость от жизни и быть счастливым.

А: Подсознательные запреты на радость – это единственные причины, которые мешают нам «включиться» в повседневность?

О.З.: Конечно, нет! Так...