Заниженная самооценка: что делать?

Уровень самооценки влияет на все аспекты жизни человека. Самооценка личности может быть адекватной и неадекватной, и именно характер самооценки определяет формирование многих основных качеств человека. Оценивать себя адекватно получается далеко не у всех: для большинства взрослых людей характерна заниженная самооценка. И это создает немало проблем как в профессиональной, так и в личной жизни. Как повысить самооценку, рассказывает наш эксперт.

Аптекарь (А): Светлана Юрьевна, почему для многих взрослых людей характерна заниженная самооценка?

Светлана Захарова (С.З.): Самооценка формируется в основном в детские и юношеские годы, поэтому уровень самооценки у взрослых людей во многом зависит от их воспитания. Кроме этого на уровень самооценки серьезное влияние оказывает окружение, в котором живет человек: негативное окружение, отсутствие уважения и одобрения окружающих лишают человека самоуважения, и в этом случае его самооценка неизбежно становится заниженной. В нашем обществе заниженная самооценка встречается у людей намного чаще, чем завышенная (послед­няя бывает только у некоторых молодых людей), но следует избегать любых крайностей: самооценка должна быть адекватной.

А: Может ли человек сам определить, что у него заниженная самооценка?

С.З.: Как правило, люди с заниженной самооценкой знают за собой эту слабость. Человек с заниженной самооценкой чувствует себя неуверенно, легко поддается влиянию других людей, ведет себя застенчиво, нерешительно и слишком осторожно. Такой человек остро нуждается в одобрении окружающих, стремится к самоутверждению (иногда любой ценой) и пытается всеми способами доказать другим свою значимость и ценность. Для человека с заниженной само...