Запор – повод прислушаться к себе

Житель современного мегаполиса вынужден подстраиваться под его довольно жесткий ритм – иначе в большом городе просто не выжить. Сутки человека, который работает или учится, расписаны поминутно, при этом режим нередко корректируется в зависимости от транспортного расписания. Время, проведенное в пробках, приходится наверстывать, отказывая себе в совершенно необходимых организму «удовольствиях»: в полноценном длительном сне, в спокойном, неспешном принятии пищи, в прогулках на свежем воздухе, в регулярных, но не чрезмерных занятиях спортом. Организму это, конечно, не нравится. Он начинает сигнализировать о своем недовольстве сбоями в работе. Один из таких сигналов о неблагополучии – запор.

Время подумать

Многие люди, страдающие запорами, вряд ли отдают себе отчет, что корень их проблем – постоянные стрессы. Страх «опоздать, не успеть» утром не оставляет времени на такую важнейшую для организма функцию, как опорожнение кишечника. Страх «подцепить какую-нибудь заразу» или показаться «слишком физиологичным» мешает прислушаться к своему организму в течение рабочего дня. Многие родители сами становятся виновниками будущих серьезных проблем с пищеварением и работой кишечника у своих детей, не давая им утром времени спокойно посидеть в туалете. «Хватит мечтать! Опаздываем!». Между тем, для очень многих людей, маленьких и взрослых, для успешного акта дефекации важно чувствовать себя в комфорте и безопасности, которые возможны только в стенах собственного дома. Именно по этой причине, кстати, возни...