Производственная гимнастика, или Заботимся о здоровье ног

Первостольники — мужественные люди. В силу профессии им приходится весь рабочий день проводить на ногах, а это серьезное испытание. Ведь даже у здорового человека от долгого стояния ноги начинают отекать, болеть, появляется тяжесть. А работнику аптеки при этом надо еще «сохранять лицо» — быть улыбчивым и приветливым с покупателями. Как в рабочих условиях сохранить ноги здоровыми, расскажет наша статья.

Тяжелое наследие

Примерно полтора миллиона лет назад наши далекие предки совершили настоящую революцию, перейдя к прямохождению. Однако тем самым homo erectus — человек прямоходящий — резко увеличил нагрузку на свой позвоночник, ноги и ступни.

При движении на каждую ногу оказывается давление, составляющее как минимум полтора веса тела человека. Ноги устают не только от чрезмерного движения и физических нагрузок, но и от неподвижности. В группе риска находятся люди многих профессий: спортсмены, курьеры, водители, офисные сотрудники, продавцы, преподаватели или парикмахеры. Все они периодически испытывают неприятные симптомы:...