Вижу цель, преград не вижу!

Сегодня мы продолжим изучать способы повышения концентрации внимания.

Свои секреты

Рассчитываем силы. Каждый день перед нами встает необходимость принимать решения и выполнять множество задач. Но силы и возможности наши не безграничны, поэтому стоит вычленить из списка дел самые необходимые, реально рассчитать свои силы и сделать хорошо то, что возможно. Огромное количество нагрузки препятствует свободному ходу нашей энергии и ослабляет силу концентрации.

Не откладываем на завтра. Как часто мы откладываем намеченное на завтра, на послезавтра и т.д. А ведь интерес к делу часто появляется только тогда, когда мы начинаем заниматься им, втягиваемся в процесс. Чтобы мотивировать себя и поддерживать концентрацию, необходимо изменить подход к делу. Труднее всего сделать первый шаг, а интерес появится позже. Поэтому приступайте к выполнению неинтересного для вас дела, не откладывая его в долгий ящик.

Не отвлекаемся. Приступая к важному делу, необходимо абстрагироваться, сконцентрировать усилия и внимание на задуманном действии. Стоит по­просить окружающих не отвлекать вас, отключить телефон, выключить телевизор, радио, если есть возможность — уединиться.

Держим форму. В нашем теле сконцентрирована энергия, которую нужно использовать. Если не делать регулярно физические упражнения, энергия будет проявляться в том, что нас станут отвлекать мысли. Луч...