Иммунитет: повышать или не мешать?

Стоит только начаться осени, как многие посетители аптеки начинают интересоваться средствами для поддержки и укрепления иммунитета. И это понятно: когда все ближе очередная сезонная эпидемия ОРВИ, очень хочется хоть как-то усилить свою защиту от вирусов. Но нужно ли это делать, вот в чем вопрос?