Сезонные болезни: к чему готовиться весной?

Что происходит?

Переход от холодного сезона к теплому (и наоборот) – это всегда стресс адаптации: организм вынужден приспосабливаться к новым для себя условиям существования, образу жизни, «переключить» механизмы терморегуляции и т.д. Зимой большинство из нас старается оставаться в тепле, пореже выходить из помещений, а весной приходится заново привыкать к повышенной двигательной активности. И даже при сохранении привычного ритма мы за сутки несколько раз можем попасть «из зимы в лето»: по утрам, когда нужно идти на работу или учебу, подмораживает, а за день воздух прогревается, температурные скачки могут достигать 10–15°С. Даже без переохлаждения (например, из-за неправильно выбранной одежды) такие резкие изменения заставляют организм напрячь свои резервные возможности.

А их к весне, особенно после недавних ОРВИ «эпидемического сезона», остается не так уж много – возможности иммунитета не безграничны. И то, что весной в овощах и фруктах (и запасенных с осени, и тепличных) снижается содержание полезных веществ, прежде всего ряда витаминов и микроэлементов, только усугубляет ситуацию. Добавим к этому повышенные нервные нагрузки пика деловой активности, отсроченные последствия «посленовогодних» стрессов... И остается только пожалеть свой собственный организм. Но на это не всегда есть время.

Кстати о времени: весна – это еще и увеличение продолжительности светового дня.

Несмотря на то, что общий режим у нас при этом не меняется, на изменение количества именно солнечных, а не просто световых лучей, реагирует эпифиз – маленькая, но очень важная железа, расположенная под полушариями головного мозга. Эпифиз участвует в регуляции всей гормональной системы и каждую весну запускает процесс «перестройки» обмена веществ. Увы, это не всегда сказывается лучшим образом – особенно у людей, страдающих нервными и эндокринными заболеваниями.

Весенние сосуды

Капризы погоды в межсезонье – это не только внезапные перемены тепла и холода, это еще и регулярные (и иногда весьма ощутимые) изменения атмосферного давления. А вслед за ним у многих людей меняется и артериальное давление: люди с сердечно-сосудистыми заболевания...