Сон с риском для жизни

Рекомендуемое количество сна для взрослых составляет от шести до восьми часов в сутки. Большая продолжительность сна связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Об этом говорят данные глобального исследования, опубликованного в European Heart Journal*.

Исследователи опросили 116 тыс. взрослых в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны. Наблюдения за участниками проводили в течение восьми лет.

Исследователи отметили, что у людей, которые спят больше восьми часов, вероятность инсульта, сердечной недостаточности и смерти повышается на 41%.

Возможные причины — состояние и заболевание, которое заставляет людей спать дольше.

__________
* Sleep and cardiovascular risk: how much is too much of a good thing? // European Heart Journal, ehy772, 05 December, 2018.