Укачивание. Болезнь путешественников

Укачивание – это индивидуальная особенность, ее невозможно изменить.

Укачивание, или кинетоз – это патологическая реакция организма на непривычное (длительное) движение или меняющееся ускорение. Возникновение симптомов укачивания действительно во многом определяется индивидуальной чувствительностью и может возникать в разных ситуациях: во время авиаперелета, морского путешествия, поездки на автомобиле или даже в лифте. Но в основе развития всех видов укачивания лежат общие патогенетические механизмы, на которые можно воздействовать, чтобы предотвратить появление неприятных симптомов или устранить уже возникшие.

Укачивание возникает как результат избыточного возбуждения вегетативной нервной системы, причиной которого служит раздражение клеток вестибулярного аппарата и зрительных рецепторов. Поэтому все основные методы лечения и профилактики укачивания направлены на уменьшение возбуждения парасимпатической вегетативной нервной системы и снижение гиперчувствительности рецепторов.

Единственная возможность справиться с укачиванием – тренировать вестибулярный аппарат.

Есть упражнения, которые при регулярном выполнении помогают снизить избыточную возбудимость вестибулярного аппарата и сделать его более устойчивым к разным вариантам движения. Но, во-первых, результаты такой тренировки появляются далеко не сразу, на адаптацию может потребоваться несколько недель. Во-вторых, как и в случае с действием закаливающих процедур, эффект тренировок сохраняется только в том случае, если человек продолжает их проводить ежедневно. Поэтому начинать тренировки вестибулярного аппарата за 3–4 дня до путешествия не имеет смысла. Кроме того, тренировка хотя и уменьшает тяжесть кинетоза, но далеко не всегда полностью решает эту проблему, особенно в том случае, если какие-то негативные факторы (эмоциональное напряжение, нарушение режима сна, жара и т.д.) обостряют симптомы укачивания.

На время путешествия нужно запастись алкоголем – пьяного человека не укачивает.

Крепкий алкоголь часто рекомендуют как лучшее средство и для профилактики, и для лечения уже возникшего кинетоза. Но это не так. Ни ...