Дети и лето: нет обезвоживанию!

Дети невероятно активны. Они с любопытством познают окружающий мир, не уставая при этом ни на минуту. И, конечно, тратят на это много сил. А летом к этим тратам организма присоединяются и довольно существенные потери воды. Как поддержать детский организм в жару, расскажет наша статья.

Обычно с потом и испарением через кожу человека выделяется около 0,5 л воды, с выдыхаемым воздухом — около 0,4 л, но в жару эти цифры значительно возрастают. При длительном обезвоживании в организме нарушается водно-солевой баланс — совокупность процессов поступления воды и солей (электролитов) в организм, их всасывания, распределения во внутренних средах и выделения.

У детей раннего возраста водно-солевой обмен неустойчив. В отличие от взрослых у них выделяется больше воды через кожу (до половины всего количества воды, введенного в организм ребенка) и легкие (в виде водяного пара): иногда до 50—75% всей выделяемой жидкости.

Незрелость системы регуляции водно-солевого обмена у детей может ле...