Для здоровья глаз

Сегодня нагрузка на зрение человека возросла в тысячи раз. На производстве мы напрягаем зрение во время сборки мельчайших механизмов или точных приборов. Корректура или редактирование текстов, программирование и тысячи других занятий также требуют повышенного внимания. В офисе мы, как правило, целый день проводим за компьютером. Дома тоже редко удается дать отдых глазам: пока все дела переделаешь, потом телевизор, в лучшем случае книга и т.д. и т.п. Вот и получается, что глаза отдыхают только ночью.

Особенно тревожно становится за детей. Увеличивается количество учебного материала, который надо освоить в минимально короткие сроки, растет число дополнительных занятий. Все возрастающие нагрузки во время учебы приводят к тому, что у школьников остается меньше времени на отдых, спорт и подвижные игры. Лучшие друзья ребенка — компьютер и телевизор — теперь есть в каждой семье, они практически полностью заменяют живое общение и прогулки на свежем воздухе. Поэтому зрение ребенка подвергается не меньшим нагрузкам, чем у взрослого. А в результате к окончанию школы лишь единицы приходят с нормальным зрением.

Пациенты, находящиеся в особой группе риска по глазным нарушениям:

• люди, чья профессия связана с чрезмерной нагрузкой на зрение;
• те, кто работает с ярким светом (сварка, софиты);
• все, кто проводит больше двух часов в день за компьютером и около экрана телевизора;
• курящие (курение увеличивает риск дистрофии сетчатки в шесть раз);
• лица в возрасте старше 40 лет;
• люди со светлыми глазами;
• спортсмены, подверженные воздействию сияния отраженного от снега или воды яркого солнца (горнолыжники, альпинисты, серферы и т.д.).

Синдром усталости глаз — это прогрессирующее утомление глаз, наступающее во время интенсивной зрительной работы, проявляющееся болью в глазах, ощущением «песка в глазах», головной болью.

Рост числа глазных заболеваний зависит от целого ряда причин. Это хроническая усталость глаз, а также недостаточность их тренированности, слабость внутриглазных и окологлазных мышц. 

О своих глазах необходимо заботиться, не пренебрегать вопросами гигиены зрения, тренировками, внимательно следить за освещением помещения, в котором мы работаем или отдыхаем, а также задуматься о том, как мы двигаемся и дышим. Предлагаем вам несколько...