Долой лишние килограммы!

Уже не за горами долгожданная весна с ее ласковым солнцем, задорной капелью и веселыми ручьями. И чем быстрее тают сугробы, тем настойчивее и чаще посетительницы аптек интересуются средствами для похудения. Неудивительно, что в преддверии весны в аптеках увеличивается спрос на препараты для снижения веса.

Те, кто думает о своем внешнем виде, готовится к летнему сезону отпусков заранее, чтобы с первыми теплыми лучами солнца облачиться в легкую одежду и блистать стройными фигурами подругам на зависть. И откуда только этот лишний вес берется?! Вроде бы и питается человек как всегда, но стрелка весов предательски уползает все дальше от идеального значения индекса массы тела (ИМТ).

Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Проще говоря, когда мы тратим меньше энергии, чем получаем с пищей. Избыток калорий от съеденного продуцирует синтез жировых отложений, которые накапливаются в организме. Переедание, нерегулярное питание (частые перекусы и поздние застолья), злоупотребление солью и алкоголем в сочетании с низкой физической активностью — все это приводит к неминуемому увеличению массы тела.

Казалось бы, достаточно просто есть меньше, исключить из рациона сладости и прочие «вредные» для фигуры продукты, заняться спортом — и проблема ожирения решится сама собой. Однако такой силой воли могут похвастаться только единицы из огромного числа людей, страдающих избыточным весом. У большинства не получается самостоятельно контролировать свой рацион и бороться с перееданием. Прич...