Осенняя заправка витаминами

Осенью природа засыпает: растения увядают, осыпаются листья, животные впадают в спячку… Человек, конечно, в спячку не впадает, однако он все же является частью живой природы. Поэтому, в соответствии с природными биоритмами, с наступлением осени защитные силы человеческого организма ослабевают, открывая дорогу вирусам.

Про весенний гиповитаминоз сегодня знают даже школьники. Долгая холодная зима с коротким световым днем пагубно сказывается на состоянии организма человека. К тому же свежих овощей и фруктов, богатых витаминами, у нас в рационе катастрофически мало. Поэтому с первой капелью человек ощущает необходимость «подзаправиться» полезными веществами. Казалось бы, осенью картина совершенно иная. За плечами лето — пора отдыха, восстановления сил, солнца, моря, большого разнообразия овощей, фруктов и ягод, полных полезных витаминов. Так почему с первым же похолоданием, когда начинают лить дожди и дуть ветры, организм все равно испытывает нехватку витаминов и минералов, и многие и...