Позвольте носу дышать

Дыхание — это естественный процесс, над которым мы даже не задумываемся. Поэтому многие не придают особого значения тому, как дышать: носом или ртом. Однако оказывается, что правильнее дышать именно носом. От этого зависит здоровье всего организма.

Нос — это первый рубеж защиты организма от вредного влияния окружающей среды, именно в нем происходит подготовка к правильному газообмену в легких.

Почему так важно дышать носом?

Нос — это своеобразный «кондиционер»: мерцательный эпителий полости носа задерживает пыль и бактерии, которые попадают внутрь вместе с потоком вдыхаемого воздуха. Кроме того, слизистая оболочка носа увлажняет воздух. При дыхании через нос работает «местный» иммунитет: микроорганизмы удаляются со слизистой носа посредством специальных веществ с антимикробной активностью — лизоцима и муцина. Дыхание через нос является очень важным для нормального функционирования всего организма, т.к. слишком сухой неочищенный воздух вредит дыхательным путям.

Также не поле...