Решение проблемы лишнего веса

Пышные формы постепенно снова входят в моду. Однако, несмотря на это, стремление большинства женщин иметь стройную фигуру и тонкую талию остается неизменным. К сожалению, по многим причинам не всем удается добиться желаемого результата.

Факторов, вызывающих появление лишнего веса, на сегодняшний день немало:

• переедание — здесь важную роль играет не количество пищи, а ее состав: пагубное воздействие на организм оказывает изобилие жиров и легкоусвояемых углеводов;

• малоподвижный образ жизни — технический прогресс и блага цивилизации (бытовая и промышленная техника, автомобили и т.д.) привели к тому, что человек стал очень мало двигаться;

• психологические проблемы — стресс приводит к тому, что некоторые люди пытаются «заесть» свои переживания или страхи, но если стресс хронический, то такое «заедание» становится привычкой;

• наследственная предрасположенность — во многом обусловлена повышенной чувствительностью к влиянию внешних условий (например, пищевых привычек).

Любой, кто хоть раз пытался похудеть, знает, что самое сложное при этом сбалансированно питаться: есть полезные и низкокалорийные продукты помалу, но часто. В современном мире с его стремительным развитием просто нет времени на поиск и приготовление «правильной» еды. Поэтому стремящиеся похудеть впадают в крайность...