Счастливого пути!

Не за горами лето, а с ним и отпуск, поездки за город. Смена привычной обстановки и характера питания нередко приводит к неприятным проблемам с пищеварением. Чтобы ничто не омрачало отдых, необходимо заранее позаботиться об аптечке путешественника.

Одно из наиболее распространенных нарушений работы ЖКТ — запор. Известно, что около половины взрослого населения планеты страдает нарушением опорожнения кишечника без видимых на то причин. Причем у женщин запор наблюдается в 2—3 раза чаще, чем у мужчин. И довольно часто он возникает у здорового человека в отпуске, длительной поездке, на отдыхе. Нерациональное питание (непривычная, экзотическая пища в любое время), недостаток физической активности (подольше поспать, поваляться на пляже), недостаточное потребление жидкости и пищевых волокон (клетчатки) — все это может стать причиной запора.

Запор — состояние, при котором отсутствие стула составляет более 48 час. Для него характерны:

• малое количество кала, его повышенная твердос...