Скажите судорогам «СТОП!»

Судороги в ногах — явление довольно частое у людей пожилого возраста. И хотя они не представляют опасности для жизни, но доставляют много мучительных и неприятных ощущений. Боль от сведенной мышцы заставляет проснуться ночью, днем ногу неожиданно может свести во время пешей прогулки или, что еще хуже, за рулем автомобиля…

Одной из основных причин развития судорог является нарушение электролитного обмена, которое возникает при нехватке в организме солей — кальция, калия, особенно магния. Установлено, что недостаток этого важного элемента в организме наблюдается у 80% людей, страдающих судорогами и синдромом беспокойных ног. Магний участвует во многих процессах: в выработке энергии и передаче нервного сигнала, усвоении глюкозы, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Без участия этого элемента невозможна нормальная передача импульсов по нервному волокну, а значит, и работа всей нервной системы.

Исследованиями подтверждено...