Судороги: предотвратить и обезвредить!

Слово «судорога» знакомо всем — взрослым не понаслышке, а как реальное неприятное ощущение, детей же им пугают, когда они подолгу сидят в воде или норовят уплыть подальше. Так что же такое судорога? Насколько это явление распространено, может ли оно быть опасным для здоровья и главное — как избежать этой напасти или избавиться от нее?

Судорога, или мышечный спазм, — это непроизвольное сокращение какой-либо одной мышцы или группы мышц, сопровождаемое резкой и сильной болью. Судороги бывают эпилептические, возникающие при различных видах судорожных припадков, и неэпилептические, связанные с имеющимся у человека заболеванием (гипопаратиреоз, сахарный диабет, нарушение кровообращения, остеохондроз, плоскостопие и т.д.), либо появляющиеся в ответ на какой-то раздражающий фактор, например большую физическую нагрузку, переутомление, переохлаждение, стрессы и т.д. Именно с последним видом мышечных спазмов знакомо большинство из нас. После долгой ходьбы или езды на велосипеде, при длительн...