Воспитание оптимизма

Привычка к оптимизму

Мысли — это сила. Наши цели, наши планы — это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.

«Привычка — вторая натура», «Посеешь привычку — пожнешь характер» — гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек. Так почему бы не воспитать в себе привычку к оптимистическому настрою, привычку к успеху и процветанию? Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием.

Внутренняя гигиена

Ежедневно по утрам мы приводим себя в порядок: умываемся, чистим зубы, причесываемся, следим за тем, чтобы одежда была опрятной. Это порядок внешний. Аналогичный порядок должен царить и внутри. Пренебрегать «внутренней» гигиеной опасно: от душевного самочувствия зависит здоровье всего организма. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье.

Ошибочно думать, что настроение дается нам откуда-то свыше. Это то, чем нельзя управлять или сложно изменить. Как сложится день, зависит от того, как вы его начнете. Утренняя суета и дурное расположение духа могут испортить весь день.

Начните с того, что отведите несколько минут в день, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году. Только не просыпайтесь с мучительными мыслями о предстоящей инвентаризации или о других проблемах, которые придется решать на работе! Думая о них, вы их обязательно себе накликаете, причем в более негативном варианте, чем они могли бы произойти.

«Утро добрым не бывает»

Эта расхожая шутка — шутка лишь отчасти. Оказывается, утро в самом деле лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Связано это с внутренними часами человека: утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Э...