Защита от усталости

Итак, астения — это состояние повышенной утомляемости с частой сменой настроения, раздражительной слабостью, истощаемостью, слезливостью, вегетативными нарушениями и расстрой­ствами сна. При астении обычный ежедневный отдых не уменьшает чувство усталости.Проблема лечения астенических расстройств в XXI в. становится все более актуальной. В современном мире на человека помимо естественных проблем наваливаются проблемы, связанные с увеличением нагрузки, убыстряющимся темпом жизни, растущими потоками информации (особенно характерно для жителей мегаполисов). Не будем забывать о молодеющих заболеваниях и постоянно обновляющихся и терроризирующих несчастного жителя XXI в. зловредных вирусах. Прибавьте к этому постоянное существование в состоянии стресса и хроническую усталость. Далеко не все способны самостоятельно справиться с подобным прессингом, что неминуемо приводит к появлению астенических состояний.

Специалисты выделяют две формы астении:

• органическая — в результате соматических заболеваний (инфекционных, эндокринных, неврологических, онкологических и др.);
• функциональная — в результате умст­венной и социальной перегрузки, стрессов, в ситуациях повышенной ответственности и дефицита времени («директорские неврозы», «синдром менеджеров»), а также при ряде психических заболеваний — депрессии, неврозы, шизофрения и др.

Проявлениями астенического синдрома являются:

• выраженная нервно-психическая усталость — ощущение вялости, упадка сил, переутомления; трудности запоминания; неспособность к длительному умственному, эмоциональному и физическому напряжению;
• мышечная слабость, снижение физической активности;
• боли (мышечные, головные и др.);
• стремление к деятельности, даже в обстановке отдыха («усталость, не ищущая покоя»);
• раздражительная слабость (острые непродолжительные реакции недоволь­ства, гнева — «пациент загорается как спичка»);
• слабодушие;
• повышенная чувствительность к свету, звукам, запахам;
• сниженное настроение (мрачность, капризность, недостаточность положительных эмоций);
• нетерпеливость, нетерпимость, плохая переносимость ожидания;...