Отдых твоей мечты

Светлана Захарова (С.З.): При планировании отпуска нужно учитывать не только свои возможности, но и свои потребности. Многие люди выбирают место отдыха по совету друзей, покупают путевку по рекомендации менеджера туристической компании или берут первый попавшийся горящий тур. Но это ошибка: отпуск нужно планировать индивидуально, потому что представления об идеальном отдыхе у всех людей разные. В хорошем санатории кому-то может быть слишком скучно, на пляже у моря – слишком жарко, бесконечные экскурсии в дальнем путешествии могут показаться слишком утомительными, а экзотическая кухня – слишком непривычной. В результате вместо удовольствия и положительных эмоций отдых приносит разочарование, а иногда и вовсе бывает испорчен.

А: Как не ошибиться с выбором места отдыха? И можно ли спланировать «отдых своей мечты»?

С.З.: Чтобы действительно хорошо отдохнуть и набраться сил для дальнейшей работы, нужно планировать отпуск с учетом своего темперамента. Известно, что по темпераменту люди условно делятся на сангвиников, холериков, меланхоликов и флегматиков. Представление об отдыхе у каждого из этих типов свое. Именно поэтому кто-то получает удовольствие от экстремальных развлечений, дальних путешествий или клубной жизни, а кто-то предпочитает размеренный режим санатория, расслабляющие процедуры спа-курорта или рыбалку в уединенном месте. Чтобы спланировать «отпуск своей мечты», важно понять, какой тип отдыха подходит именно вам.

А: Если человек по темпераменту сангвиник, какой вид отдыха ему подходит лучше всего?

С.З.: Энергичные, жизнерадостные, общительные и оптимистичные сангвиники легко приспосабливаются к любым обстоятельствам, поэтому они умеют получать удовольствие практически от любого вида отдыха. Для сангвиников неважен уровень комфорта – им важно получать яркие впечатления, посещать необычные места, испытывать новые ощущения. Люди с таким темпераментом не расстраиваются, если во время отпуска что-то идет не так. Им не испортит впечатление от отпуска потеря багажа, сломанный кондиционер в номере отеля или задержка авиарейса: для них эти неприятности – всего лишь новое приключение. Единственное, что может испортить отпуск сангвинику – это скука.

Для сангвиников лучший вариант отдыха – длительные путешествия в дальние страны. Таких людей влечет все новое: фестивали и карнавалы, достопримечательности и музеи, экзотическая кухня и необычные развлечения, оригинальная архитектура и дикие уголки природы. Сангвиники с одинаковым удовольствием будут ходить по музеям Европы, дегустировать вино в гастрономическом туре по Франции, осваивать фламенко в Испании, заниматься йогой в Индии или дайвингом на Красном море – для них главное, чтобы каждый отпуск заниматься чем-то новым. Сангвиникам нужны приключения, они получают удовольствие от эмоционального наполнения и физической усталости, поэтому им рекомендуется за один отпуск посетить несколько разных стран, а если финансовые возможности этого не позволяют, то хотя бы несколько городов одной страны.

А: Какой отдых сангвиникам не подходит?

С.З.: Однообразный и пассивный: санаторное лечение, пребывание в доме отдыха или на даче, исключительно пляжный спокойный отдых.

А: Чем лучше заняться в отпуске холерикам?

С.З.: Холерикам свойственны гиперактивность, неусидчивость, импульсивность и постоянная смена настроения. Людям с таким темпераментом постоянно нужны новые эмоции и новые развлечения, поэтому им лучше выбирать активный отдых с постоянными перемещениями, быстрой сменой впечатлений и преодолением трудностей: экскурсии, альпинизм, серфинг, рафтинг, велосипедный или конный туризм, различные виды экстрима, новейшие развлечения. При этом холерикам необходимо разнообразие: после дайвинга можно пойти в ночной клуб, после рафтинга устроить вечеринку с друзьями, а посещение музея завершить ужином в экзотическом ресторане. Кроме того, для холериков во время отдыха важны удобства цивилизации: хороший отель, модные аксессуары, суперсовременное высокотехнологичное снаряжение, новейшие гаджеты.

А: Что холерикам не подходит?

С.З.: Прежде всего отсутствие удобств: ночевки в палатке и обеды на костре, холерикам явно придутся не по душе. Режим дня и диетическое питание в санатории или однообразная жизнь в доме отдыха с телевизором и чтением книг тоже не для них. Холерики не любят пассивный пляжный отдых, уеди­нение в лесной глуши или на райском острове, а на дачу они поедут с удовольствием только на пару дней и только с большой компанией. Но у гиперактивных холериков есть важная особенность, которую обязательно нужно учитывать: они не могут отдыхать долго. Поэтому им рекомендуется делить отпуск на несколько частей и каждый раз отдыхать не дольше 14 дней.

А: Как лучше провести отпуск флегматикам?

С.З.: Флегматики – люди спокойные и невозмутимые, поэтому им нравится отдыхать спокойно, предсказуемо и лучше всего в одиночестве. Им важно, чтобы все шло четко по намеченному плану: отложенный рейс, внезапное изменение программы поездки или другие неожиданности могут им основательно испортить весь отпуск. Большие скопления людей, сильные эмоции, шумные компании, экскурсии и веселые развлечения флегматикам не нужны. Им больше подходит отдых в уединенном месте: на заброшенном хуторе, высоко в горах или на далеком пустынном острове. Лучшим выбором для флегматиков будет отдых в хорошо знакомом месте: на даче, в деревне или там, куда они ездят каждый год.

Во время отдыха флегматики будут с удовольствием ходить по лесу, собирать грибы и ягоды, любоваться природой, слушать птиц, купаться в озере или реке. Они могут подолгу читать книги, гулять с собакой, проводить время на рыбалке или во­зиться на грядках. Флегматики могут отдыхать и на море, но для этого нужно обязательно выбирать хороший отель и тихие и малолюдные места. Флегматикам рекомендуется длительный отдых – около месяца.

А: Чего следует избегать флегматикам?

С.З.: Им не понравятся групповые туры и пребывание в местах массового отдыха. Экскурсии, частые переезды и массовые развлечения тоже не для них, а в дешевом отеле их будут раздражать бытовые мелочи, которые могут окончательно испортить отпуск.

А: Что вы посоветуете меланхоликам?

С.З.: Меланхоликам во время отпуска необязательно менять привычный уклад жизни – новая обстановка, непривычное питание и незнакомое окружение вызывают у них стресс. По этой причине лучшим вариантом для них будет отдых в привычной обстановке: на даче или там, где они отдыхают всегда. Если меланхолик с детства ездил в Крым, то полноценно отдохнуть в Турции ему будет сложно. И для меланхолика очень важно проводить отпуск с близкими людьми, которые разделяют его увлечения и интересы, т.к. общаться с незна­комцами ему некомфортно.

Отпуск меланхоликов должен продолжаться 2–3 недели. Неред­ко меланхолики – люди творческие, поэтому им лучше отдыхать в местах с красивыми пейзажами или уникальной архитектурой, которые пробудят их фантазию и станут стимулом для творчества. Лучшим выбором для людей с таким темпераментом будет творческий отпуск: благоустройство дачного участка, изучение иностранного языка, кино- или фотосъемка, занятие живописью, шитьем, вязанием, цветоводством. Можно также поехать на тренинг по саморазвитию или освоить что-то новое, чтобы открыть в себе скрытые возможности.

А: Что не понравится меланхоликам?

С.З.: Им не понравятся долгие путешествия, спонтанные поездки, экскурсии, приключения, опасности, массовые мероприятия, активный групповой туризм, большие шумные компании и экзотическая кухня.

А: Что делать тем, кто затрудняется определить свой темперамент?

С.З.: Известно, что деление людей по темпераменту очень условно – чаще всего в человеке сочетается 2 или даже 3 типа темперамента. Но один тип обязательно преобладает, и при планировании отпуска нужно ориентироваться именно на него. Если вы не можете определить, какой тип темперамента у вас преобладает, спланируйте свой отпуск так, чтобы в нем был т.н. эмоциональный пик: хотя бы одно запоминающееся и яркое событие, которое поможет надолго сохранить хорошие впечатления от отдыха.

А: что еще можно посоветовать Аптекарям, планирующим «отдых своей мечты»?

С.З.: При любом темпераменте постарайтесь во время отпуска заниматься тем, что вам нравится больше всего, и избегать стресса. Планируйте отпуск так, чтобы вернуться домой за 1–2 дня до выхода на работу – это поможет плавно перейти в рабочий режим. Удачного вам отпуска!