Раздвинь границы своих возможностей

История

— Это не для нас, — категорично заявила моя давняя подруга.

— Не соглашусь, — уверенно ответила я.

Катя — фармацевт в декрете. У нее двое детей. Живем мы в 20 минутах друг от друга, но ввиду необъяснимых обстоятельств видимся раз в год. И вот на днях, сидя в кафе и обсуждая новости, Катя спросила про нашу общую незамужнюю знакомую.

— Как там Ольга?

— Ой, прекрасно! Работает, делает ремонт в новой квартире, выглядит потрясающе! Она вся в спорте, только приходит домой и сразу на велосипедную прогулку. Каждый день часовая программа фитнеса и велик. А зимой лыжи. Стройная, подтянутая, просто загляденье! Она меня вдохновляет, стараюсь не отставать.

Вот тут-то я и услышала «это не для нас». Не для нас что? Спорт? Личные интересы? Амбиции? Полная жизнь? И далее Катя прокомментировала, что главное — воспитание детей, а фигура, внешний вид и прочее не так важно, а когда придется выйти на работу, то времени и сил вообще ни на что не останется. Здесь, конечно, сразу же следует оговориться, что каждому свое. Но промолчать я не могла и обозначила подруге свою позицию. Да, возможно, женщины, у которых нет детей и семейных забот, более свободны в выборе времяпрепровождения. Но по мне наличие детей, напротив, должно подстегивать становиться лучше во всех отношениях. Это касается и спорта, и здоровья, и внешнего вида, и личностного роста. Наши дети смотрят на нас изо дня в день. На эту тему есть даже очень хорошее выражение: «Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас, воспитывайте себя!» Чем больше родители уделяют времени своему всестороннему развитию, тем больше они могут дать своему ребенку. Я не психолог. Но вот такое у меня мнение. Мой ребенок гордится мной, когда я иду на пробежку в шесть утра перед работой, интересуется, что это за новую книгу я читаю, просит совет, как лучше отредактировать картинку в фотошопе. А когда я показала ему свою первую статью, опубликованную в «ФВ», он вдохновился написать рассказ на детский конкурс. Это безумно приятно — быть интересным для своего ребенка. И это прекрасно, когда дети вдохновляют родителей, а родители детей.

Однако мнение, что семейные и бытовые заботы отнимают много сил и времени, имеет место быть. Это факт. И я понимаю, что женщина, являющаяся матерью и женой, а тем более при этом работающей, может сказать: «У меня нет на себя времени». Может, но не имеет права сказать так. Не зря же считается, чтобы быть способным любить кого-то, необходимо научиться любить себя. Кажется, что проще. Каждый может сказать, что любит себя. Но давайте будем честными с собой. Разве семейные хлопоты и выполнение профессиональных обязанностей — это все, чего вы хотели, и все, на что вы способны? Когда последний раз вы задумывались, чего вы по-настоящему хотите? Может, научиться рисовать маслом? Танцевать румбу? Управлять вертолетом? А может, просто проводить вечерний час перед сном за чтением интересной книги? Задумайтесь, что сделает вас счастливее и поднимет вам настроение. Подумайте, в какой еще сфере вы хотели бы себя реализовать. И помните, успех влечет за собой успех, одни положительные изменения притягивают за собой другие. Признайтесь себе, что сдерживающие вас факторы, это ваши привычки и в частных случаях, возможно, лень и прокрастинация. Мне и самой приходится регулярно с ними бороться.

Игры кончились

Взять себя в руки и заместить свои вредные привычки, выработанные годами, полезными, очень сложно. Но нет ничего невозможного. Хорошим помощником в этом деле будет одна из книг по личностному росту. Одна из тех, которая пробуждает сознание и заставляет хотеть быть лучше, делать больше, проживать каждый день жизни по полной.

Эрик Бертран Ларссен — один из самых популярных бизнес-тренеров в Норвегии. Он не понаслышке знает, что такое «быть несгибаемым». Его книга «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей»* может стать мощным источником мотивации для всех, кто желает реализовать свой потенциал на 100%. Ключевая идея его метода заключается в том, что даже крошечные, практически незаметные сдвиги могут привести к значительным изменениям в жизни человека, постепенно становясь его привычками. Книга вдохновляет с первых страниц:

«Офицер школы военной авиации провел мелом на доске вертикальную черту. Внизу он написал 0, затем разметил шкалу вверх и пронумеровал деления в порядке увеличения. Максимум был обозначен десяткой.

Он указал на 4 и сказал: «Вы думаете, что можете сделать столько».

Затем ткнул пальцем в 2: «Ваша мама считает, что вы способны на столько».

Он снова показал вверх, на цифру 7: «Мы, офицеры, знаем, что вы готовы на большее», и пристально посмотрел на нас.

Реальность же такова, — палец остановился на 10. — Вы способны на то, о чем и подумать не можете».

И это правда. Каждый из нас действительно способен на большее, чем себе представляет. Принятие ответственности за свою жизнь, постановка целей, составление планов их достижения — это кропотливая работа над собой. Но каждый из нас в состоянии справиться с этой работой. Было бы желание.

Действительно, в процессе саморазвития один из камней преткновения — это жалость к себе. Потому что поступить не как обычно — это, как правило, значит выйти из зоны комфорта. А это влечет определенные неудобства. Если вы позволяете себе по нескольку раз переставлять будильник, прежде чем встать утром с постели, а потом второпях собираться на работу, будет непросто начать просыпаться по первому звонку. Если в вашем коллективе принято бесцеремонно тратить рабочее время на приятную болтовню с коллегами, будет сложно от этого отказаться. Если просмотр телепередач перед сном — ваша давняя привычка, ложиться спать в одно и то же время, чтобы утром чувствовать себя более отдохнувшим, покажется сложной задачей. Привычный ритм жизни затягивает. Нам кажется, что так проще, нам трудно заставить себя начать делать иначе. Но ведь иначе — это не значит плохо. Иначе — значит по-другому.

Вы больше, чем ваша работа

Любая работа, которой человек занимается долгое время, как правило, превращается в рутину. И работа фармацевта не исключение. Вы уже точно знаете, что будете делать, когда придете в аптеку, у вас есть график работы и определенные должностные обязанности. Вереница покупателей тянется бесконечным потоком, и один день похож на другой. Но вы не только больше, чем сотрудник аптечной организации. Вы больше, чем заботливый родитель своего ребенка, любящая половинка семейной пары, ответственный взрослый ребенок своих родителей. Вы — намного большее, чем себе представляете.

Полная реализация индивидуального потенциала человека — это самореа­лизация. Она считается наивысшей потребностью личности. Когда удовлетворены базовые потребности, такие как жажда, голод, жилье, когда есть работа, приносящая ежемесячный доход, семья, естественным для человека будет желать большего. Желать достижения успеха, признания, получения новых знаний, реализации своих способностей, развития собственной личности.

Потребность реализовать себя заложена в каждом человеке. И теоретически каждый человек способен реализовать себя не только в профессиональной деятельности. Но на практике далеко не все к этому стремятся. Почему-то некоторым людям не жаль тратить время на постоянные просмотры телесериалов, оценивание чужих фото в социальных сетях, бесконечные разговоры по телефону «ни о чем», и также они не жалеют себя, поглощая полуфабрикаты и запивая их газированными цветными напитками. Но при этом им жаль отправить себя на пробежку, попробовать себя в какой-либо творческой деятельности, сосредоточиться на профессиональном росте и здоровом образе жизни. Вот они, двойные стандарты. И отсутствие времени и сил на себя становится мифом, иллюзией. Силы есть. Главное — суметь разбудить их и разобраться, что придает вам сил, а что их у вас отнимает. И время есть всегда. Вопрос в том, на что вы его готовы потратить.

–––––––––––––––––––––––––––
* «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран Ларссен; пер. с англ. И. Айзятуловой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.