«ПСК Фарма» запустила акцию в магазинах «Пятерочка»
Зачастую люди не замечают или намеренно игнорируют первые тревожные сигналы, которые свидетельствуют о развитии хронических болезней органов дыхания, таких как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При этом именно своевременная диагностика и старт лечения играют важнейшее значение в сохранении здоровья и качества жизни.
Команда социального информационного проекта «Дыши легко» об астме и ХОБЛ и Центры местного сообщества торговой сети «Пятерочка» запустили акцию, цель которой напомнить жителям России о необходимости контроля за состоянием легких и помочь сделать первый шаг в этом направлении.
В сотнях магазинов торговой сети в разных регионах страны появились яркие плакаты с информацией о простом и доступном методе самодиагностики, который позволяет оценить состояние органов дыхания в домашних условиях всего за несколько минут.
Авторы проекта призвали не откладывать заботу о себе и близких и присоединиться к всероссийской проверке здоровья легких:
- Возьмите удобное кресло или стул со спинкой, на которых будет удобно сидеть. Обе ноги должны стоять на полу, а руки — свободно лежать на бедрах или на спинке стула. Взгляд должен быть направлен немного вверх, глаза могут быть открыты или закрыты.
- Спокойно подышите через нос в течение нескольких минут, постарайтесь найти такой ритм дыхания, при котором будет легко и комфортно.
- Глубоко вдохните (как обычно), а затем зажмите нос пальцами, запустите секундомер.
- Когда почувствуете необходимость сделать выдох, отпустите пальцы и спокойно выдохните.
- Зафиксируйте время, которое смогли продержаться без воздуха.
Если по окончании теста вы продолжаете дышать нормально, как и раньше, все выполнено правильно.
Результаты:
- >50 секунд: отличный показатель, легкие работают хорошо;
- 40—49 секунд: нормальный показатель, но есть пространство для улучшения;
- <40 секунд: стоит проконсультироваться с медицинским специалистом.
Узнать больше о здоровье легких, а также таких заболеваниях, как астма и ХОБЛ, можно на сайте социального информационного проекта «Дыши легко».
Реклама, «ПСК Фарма»
