Куда бежать от стресса

Vox populi

В рамках опроса выяснилось, что абсолютное большинство россиян (95%) испытывают стресс (рис. 1). Кроме того, более трети опрошенных (34%) испытывают его в своей жизни постоянно. Основной группой, испытывающей постоянный стресс, являются россияне в возрасте 26—45 лет (40%). Респонденты пенсионного возраста куда меньше оказались подвержены стрессу — лишь 18% пенсионеров заявили об этом.

Следующий вопрос касался проявлений стресса, т. е. как респонденты понимают, что у них стресс. Почти половина опрошенных (48%) отметили, что испытывают чувство тревоги и беспокойства (рис. 2). Чуть меньшее количество респондентов (47%) заявили о том, что испытывают усталость. Для 41% россиян стресс проявляется в виде нарушений сна, а почти половина из них (49%) принимают валокордин с целью восстановления спокойного сна. Чуть больше трети респондентов (36%) заявили о подавленном состоянии. Кроме того, треть опрошенных (33%) отметила повышенную возбудимость в качестве симптома стрессового состояния. Менее всего респондентов беспокоит потеря аппетита (11%).

В рамках опроса россиян также спросили, какими способами они предпочитают бороться со стрессовым состоянием. Ответы на этот вопрос были разделены по гендерному признаку. Более половины женщин (54%) заявили, что в первую очередь стараются делиться переживаниями со своими близкими и друзьями (рис. 3). Четыре женщины из десяти (40%) во время стресса принимают успокоительные препараты, большинство из которых (69%) растительного происхож...