Внутренняя мотивация или Как вырастить «крылья»

Куда уходит мотивация?

С точки зрения психологии, внутренняя, или личная, мотивация – это желание, подкрепленное жизненной энергией, стремление достичь какой-либо цели, успеха, счастья или здоровья. Это «крылья», которые вырастают за спиной, когда человек чего-то очень сильно хочет. Он на подъеме, активен, устремлен вперед и полон сил – буквально «летает».

В нашем мире, перенасыщенном информацией, с его гаджетами и другими отвлекающими факторами, трудно сохранить продуктивность и состояние полета. Иногда мотивация пропадает по причине каких-то жизненных обстоятельств, череды неудач или проблем со здоровьем. Наверняка, вы не раз ловили себя на мысли, что настолько устали от неприятностей, что хочется закрыться «в домике»: обхватить колени руками, тихо сидеть в уголке и ничего не делать. Вряд ли одна лишь мысль о быстротечности бытия и необходимости успеть все сможет заставить вас встать и двигаться дальше. Чтобы замотивировать себя нужно найти действенные рычаги, лучше сразу несколько. И помнить, что универсальных рецептов успеха не существует – на одном человеке работает одно, на другом – совершенно другое.

Стремлюсь «к» или бегу «от»

Стоит упомянуть о том, что мотивация бывает двух видов: это мотивация «к» и мотивация «от». Как следует из названия, мотивация «к» – это движение к определенной цели.

Например, вам нужно выполнять план продаж и развиваться в профессии, чтобы занять более высокую должность. Или: вы хотите похудеть, чтобы к пляжному сезону стать обладательницей идеальной фигуры. В мотивации «от» движущей силой выступает страх. И надо заметить, что цель в этом случае гораздо быстрее и эффективнее воплощается в жизнь. Пример для сравнения: вам нужно выполнять план продаж и профессионально расти не для того, чтобы занять более высокую должность, а чтобы вас хотя бы не уволили. Или вы хотите похудеть не ради красоты, а чтобы не усугубить проблемы со здоровьем.

Иными словами, страх и боль заставляют нас собрать ...